Calcium-Magnesium

Calcium-Magnesium

Vielseitige Unterstützung für Knochen-, Muskel- und Nervenfunktion

Springendes Paar in der Natur

Gesundheitsvorteile

Calcium und Magnesium fördern die Knochengesundheit und gelten als natürlicher Stresskiller. Zusätzlich spielen diese Mineralien eine essentielle Rolle bei der Regulierung des Säure-Basen-Gleichgewichts im Körper.

Entspannter Mann auf dem Sofa

Anwendungsbereiche

Calcium-Magnesium ist wichtig für ein gesundes Nervensystem, für die Psyche, Herz-Kreislauf, für den Stoffwechsel und den Energiehaushalt. Diese Mineralien machen den Körper resistenter gegen Stress und und fördern erholsamen Schlaf.

Ca-Mg-Pulver

Qualitätskriterien

Wir haben in unseren Gesundheitsberatungen mit den gut bioverfügbaren, 100% natürlichen Calcium-Magnesium-Urmineralien gute Erfahrungen gemacht. Diese dienen den Zellen für die Mineralversorgung und sorgen für mehr Power und Ausdauer.

Wirkung

Wichtigste Gesundheitsvorteile von Calcium-Magnesium

Calcium und Magnesium ergänzen sich optimal

Wenn Sie Calcium und Magnesium gleichzeitig im richtigen Verhältnis ihrem Körper zuführen, dann begünstigen die beiden Mineralien die gegenseitige Aufnahme. Es gibt viele Stoffwechselvorgänge, die beide Mineralien gleichzeitig benötigen. Beispielsweise ist das Parathormon für die Aufnahme von Calcium zuständig, kann aber die Aufgabe nur mit Hilfe von Magnesium ausüben. Eine ideale Kombination der beiden Mineralien befindet sich in Urmineralien.

mehrere Hände zusammengestreckt
Frau am Joggen

Calcium – Der Baustein für gesunde Knochen

Calcium ist der Baustein für gesunde Knochen und Zähne. Die ausreichende Zufuhr dieses Minerals fördert zusammen mit den Vitaminen D3 und K2 die Knochengesundheit und hilft, Osteoporose und Knochenschwund vorzubeugen, was besonders im Alter von grosser Bedeutung ist. Darüber hinaus unterstützt Calcium die Blutgerinnung und die Funktion von Nervenzellen, was essentiell für eine optimale Gesundheit ist und zu einem starken Immunsystem beiträgt.

Calcium – Der Baustein für gesunde Knochen

Calcium ist der Baustein für gesunde Knochen und Zähne. Die ausreichende Zufuhr dieses Minerals fördert zusammen mit den Vitaminen D3 und K2 die Knochengesundheit und hilft, Osteoporose und Knochenschwund vorzubeugen, was besonders im Alter von grosser Bedeutung ist. Darüber hinaus unterstützt Calcium die Blutgerinnung und die Funktion von Nervenzellen, was essentiell für eine optimale Gesundheit ist und zu einem starken Immunsystem beiträgt.

Frau am Joggen

Magnesium – Der natürliche Stresskiller

Magnesium trägt zur Entspannung des Körpers bei, indem es die Freisetzung von Stresshormonen hemmt und gleichzeitig die Nerven weniger erregbar macht. Es sorgt zudem für eine Entspannung der Blutgefässe, sodass der Blutdruck sinkt. Dieses Mineral ist ein wichtiger Verbündeter, um Stress abzubauen und ein ausgeglichenes Wohlbefinden zu fördern und kann das Einschlafen erleichtern. Zusätzlich unterstützt Magnesium die Regulierung des Herzrhythmus, was zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen kann. Magnesium hilft vielen Migräen Patienten erstaunlich gut. Magnesium wirkt gut gegen Beinkrämpfe.

zufriedener Mann an Schreibtisch
Fröhliche Frau an Strand mit Händen in der Luft

Säure-Basen-Balance – Entsäuern

Wenn Calcium und Magnesium in Carbonatform vorliegen wie beispielsweise bei den Urmineralien, kann der Körper den Vitalstoff zu 100% und abfallfrei nutzen, um den Körper mit Mineralien zu versorgen. Gleichzeitig verbessert sich das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper. Das Carbonat puffert die Magensäure ab, deshalb sollte man die Urmineralien zum Essen nur in sehr geringen Mengen (weniger als 1000mg) einnehmen. Der Körper produziert in der Folge neue Säure für den Magen und gibt inwendig an den Körper Basen ab. Wer regelmässig Urmineralien einnimmt, hilft dem Körper beim nachhaltigen, milden und langsamen Entsäuern.

Säure-Basen-Balance – Entsäuern

Wenn Calcium und Magnesium in Carbonatform vorliegen wie beispielsweise bei den Urmineralien, kann der Körper den Vitalstoff zu 100% und abfallfrei nutzen, um den Körper mit Mineralien zu versorgen. Gleichzeitig verbessert sich das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper. Das Carbonat puffert die Magensäure ab, deshalb sollte man die Urmineralien zum Essen nur in sehr geringen Mengen (weniger als 1000mg) einnehmen. Der Körper produziert in der Folge neue Säure für den Magen und gibt inwendig an den Körper Basen ab. Wer regelmässig Urmineralien einnimmt, hilft dem Körper beim nachhaltigen, milden und langsamen Entsäuern.

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Ein Mineralien-Duo für mehr Kraft und Leistung

Calcium ermöglicht die Muskelkontraktion, während Magnesium die Muskeln entspannt. Das harmonische Zusammenspiel dieser Mineralien sorgt für eine effiziente Muskelfunktion und ist entscheidend für Ausdauer und körperliche Leistung. Beim Sport unter anaerober Verbrennung steigt der Milchsäurespiegel an – bei erschöpftem Mineralienspeicher setzt dann die Muskulatur unseren Leistungen Grenzen. Calcium und Magnesium gelten für Sportler als legales Tonikum für mehr Power.

Detailaufnahme von Turnschuh beim Laufen
blockquote

Wenn dem Körper zu viel Säure zugeführt wird, kann dies zu einem Mineralstoffmangel führen. Zur Neutralisation überschüssiger Säure sind bestimmte Mineralsalze nötig, insbesondere Calcium, Magnesium und Kalium

Günter A. Ulmer
1
Anwendung

Anwendungsbereiche und Indikationen von Calcium-Magnesium

Die Mineralien Calcium und Magnesium verfügen auf natürliche Art und Weise über zahlreiche gesundheitsförderliche Wirkungen. Diese bieten für unterschiedliche Bereiche vorbeugende und heilende Anwendungen.

Osteoporose: Calcium und Magnesium sind entscheidend für starke Knochen und Zähne. So liegt es auf der Hand, dass die beiden Mineralstoffe zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose (geringe Knochendichte und Sprödheit) eingesetzt werden. Weiter tragen die Mineralien zur Vermeidung von Knochenfrakturen bei. Für eine erfolgreiche Prävention oder Behandlung ist es sinnvoll, die beiden Mineralien Kalzium und Magnesium mit den Vitaminen D3 und K2 zu ergänzen.

Unterstützung der Muskeln: Das Mineralien-Duo ist essentiell wichtig, damit sich die Muskeln mit Hilfe von Calcium kontrahieren (zusammenziehen), während Magnesium für die Entspannung der Muskeln sorgt. Dies ist besonders wichtig für Sportler und Menschen, die an Muskelkrämpfen oder Verspannungen leiden. Die Einnahme von Calcium-Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel unterstützt insbesondere bei einem Mineralienmangel die normale Muskelfunktionalität im Körper.

Nervensystem und Anti-Stress: Beim sogenannten Knochenschwund spielen der individuelle Lebensstil, die Menge an Bewegung, Über-/Untergewicht, Alkoholkonsum oder auch bestimmte Medikamente eine Rolle. Viele Faktoren wirken sich auf lange Sicht negativ auf die Knochendichte aus. Eine herausragende Rolle spielt hier die regelmässige Einnahme von Kalzium und den Vitaminen D3 und K2.

Schlaf und Entspannung: Magnesium spielt eine Schlüsselrolle bei der Förderung von Schlaf und Entspannung, da es die Aktivierung des Nervensystems hemmt, die Melatoninproduktion unterstützt und Stresshormone reduziert. Dies trägt zur Verbesserung der Schlafqualität bei und lindert Symptome von Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit. Die Fähigkeit des Körpers zur Entspannung wird durch die Supplementierung von Magnesium gestärkt, was sowohl für die geistige als auch die körperliche Gesundheit von grosser Bedeutung ist.

Herz-Kreislauf-Gesundheit: Calcium und Magnesium spielen eine Rolle bei der Regulierung des Herzrhythmus und des Blutdrucks. Eine ausgewogene Zufuhr von Calcium und Magnesium kann zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen und das Risiko von Herzrhythmusstörungen reduzieren.

Menstruationsbeschwerden: Bei Frauen können Calcium und Magnesium zur Linderung von Menstruationsbeschwerden wie Krämpfen und Stimmungsschwankungen helfen. Die Einnahme von ausgewählten Nahrungsergänzungsmitteln in dieser Zeit kann die Beschwerden reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

Braunes Glas mit Calcium-Magnesium-Pulver

Calcium-Magnesium Pulver, 300g

Basisch, natürlich und vitalisierend mit optimalem Ca-Mg-Verhältnis. Für die Erhaltung gesunder Knochen, Zähne und einen normalen Energiestoffwechsel und gesunde Muskelfunktion.
Erlebt

Erlebt mit Calcium-Magnesium

Ich leide seit Jahrzehnten unter Sodbrennen (saurem Aufstossen) und hatte seit Jahren immer wieder Medikamente einnehmen müssen. Habe auch jegliche pflanzliche Mittel ausprobiert, nichts half. Seit ich Calcium-Magnesium-Urmineralien Kapseln empfohlen bekam und 3x täglich 1 Kapsel nach den Mahlzeiten einnehme, sind die Beschwerden komplett verschwunden! Ich brauche keine Medis mehr einzunehmen. Ein Wundermittel!


Herr H.F. im Oberaargau

Ich nehme seit einiger Zeit Calcium-Magnesium-Urmineralien drei Mal pro Tag zwischen den Mahlzeiten 1/3 Kaffeelöffel. Nun bemerke ich, dass ich am Morgen viel weniger Gichtschmerzen habe und auch meine Schuppenflechten haben sich positiv verändert.

Herr P.G im Kanton Graubünden

Ich habe viel bessere Schlafqualität, seit ich die Calcium-Magnesium-Relax Kapseln einnehme. Ich kann viel besser ein- und durchschlafen. Ich nehme 1 Kapsel vor dem Schlafengehen und dann morgens gleich nach dem Aufstehen ein.

Frau M.P. in Kanton Zürich

Das Magnesiumöl hat Wunder gewirkt. Ich hatte oft Beinkrämpfe (Oberschenkel, Unterschenkel bis in die Füsse / Zehen). Sie waren sehr schmerzhaft und dauerten bis zu 15 Minuten. Es war wirklich schlimm. Mit dem Magnesiumöl habe ich keine Krämpfe mehr.

Frau B.C.

Qualität

Qualitätskriterien

Calcium-Magnesium kann in sehr unterschiedlicher Qualität erworben werden. Hier nennen wir Dir wichtige Qualitätskriterien beim Kauf von Calcium-Magnesium-Produkten:

Weisse Sprühflasche mit Magnesiumöl

Magnesiumöl für SportlerInnen und Aktive 55Plus, 250ml

Magnesiumchlorid-Lösung in Sprühflasche. Vor und/oder nach dem Sport für Muskel-Entspannung. Anwendung direkt auf die Haut für eine optimale Aufnahme.

Reinheit und Herkunft

Die Quelle der Calcium- und Magnesiumverbindungen als Nahrungsergänzungsmittel ist entscheidend. Die Verbindungen sollten aus natürlichen Quellen (Urmeere oder Ur-Korallenbänke) stammen, gut absorbierbar und frei von Schadstoffen sein. Wir empfehlen Caclium und Magnesium in Carbonatform, da der Körper das Produkt zu 100% für Deine Gesundheit nutzen kann.

Hohe Bioverfügbarkeit

Damit die Mineralien auch in die Zellen eindringen können, ist eine hohe Bioverfügbarkeit zentral. Idealerweise müssen Calcium und Magnesium sich deshalb in einer ionalen bzw. kolloidalen Form befinden.

Optimales Calcium-Magnesium-Verhältnis wie es Dein Körper braucht

Calcium und Magnesium sind essentielle Mineralien. Ein ideales Verhältnis von Calcium-Magnesium von 2:1 wie im Körper trägt zur optimalen Aufnahme der Mineralien bei und unterstützt Deine Zellen bei ihren vielfältigen und wichtigen Aufgaben.

Verarbeitung

Hochwertige Calcium- und Magnesiumpräparate sind naturbelassen, vegan und stammen aus den Sedimenten der Urmeere.

STUDIEN

Spannendes aus der Wissenschaft

Die natürlichen Mineralien Calcium und Magnesium bieten zahlreiche gesundheitsförderliche Eigenschaften. Interessante Studien zeigen die vielseitigen positiven Wirkungen der beiden Mineralien auf die Gesundheit.

Magnesium hilft bei menstruationsbedingten Problemen

Mehrere Studien haben eine positive Korrelation zwischen der Einnahme von Magnesium und der Linderung oder Vorbeugung des prämenstruellen Syndroms, Dysmenorrhoe und postmenopausalen Symptomen aufgezeigt. Dies deutet darauf hin, dass die Magnesiumsupplementierung eine wirksame Behandlungsoption bei Menstruationsbeschwerden von Frauen darstellt.
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Calcium-Supplementierung besonders wirkungsvoll bei Osteoporose-Patienten

Eine Studie aus dem Jahr 2007 hat aufgezeigt, dass die Kalzium-Supplementierung von Patienten mit hohem Osteoporoserisiko oder bereits bestehender Osteoporose, einschliesslich solcher, die andere Behandlungen erhalten, sinnvoll ist. Zusätzlich wurde das Potenzial einer kombinierten Einnahme von Kalzium mit Vitamin D hervorgehoben, da dies die “Therapietreue” (andauernde Wirksamkeit der Therapie) verbessern kann
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Magnesium gegen Bluthochdruck vor und nach dem Sport

Eine sportwissenschaftliche Studie aus dem Jahr 2013 hat aufgezeigt, dass eine Magnesiumsupplementierung den systolischen Blutdruck senken kann, und zwar vor und nach einem Training. Die sportliche Leistung würde gemäss den Studienergebnissen jedoch nicht gesteigert.
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Weisse Kapseldose mit Calcium-Magnesium-Kapseln

Calcium-Magnesium-Relax, 95 Kapseln

Basisch, natürlich und vitalisierend mit optimalem Ca-Mg-Verhältnis. Nahrungsergänzungsmittel zur Erhaltung normaler Knochen, Zähne, sowie Energiestoffwechsel und Muskelfunktion.

FAQ

Fragen und Antworten

Was ist die empfohlene Dosierung von Calcium-Magnesium?

Gemäss Angabe auf der Packung oder dem Beipackzettel. Variiert von Produkt zu Produkt. Das Pulver würden wir einfach in Wasser auflösen und trinken, am besten 30 Minuten vor einer Mahlzeit.

Ja, die Einnahme von zu viel Calcium-Magnesium kann zu diversen Beschwerden wie Magen-Darm-Beschwerden, Überbelastung der Nieren und einem Ungleichgewicht mit anderen Mineralien führen. Deshalb ist es wichtig auf eine passende Dosierung zu achten.

Zusammen mit Vitamin C beispielsweise aus Sanddornsaft, Hagebuttenpulver oder frischen Früchten wird die Aufnahme verbessert. Idealerweise wird Calcium-Magnesium mit Vitamin D3 und Vitamin K2 kombiniert, gerade wenn es um die Gesundheit von Knochen und Zähnen geht. Bei höherer Dosierung von D3 zur optimalen Aufnahme von Calcium ist die Einnahme von K2 unerlässlich, damit das Calcium wirklich in die Knochen und Zähne gelangt und nicht in die Arterien und Gelenke.

Wenn Sie Calcium und Magnesium gleichzeitig im richtigen Verhältnis ihrem Körper zuführen, dann begünstigen die beiden Mineralien die gegenseitige Aufnahme. Es gibt viele Stoffwechselvorgänge, die beide Mineralien gleichzeitig benötigen. Beispielsweise ist das Parathormon für die Aufnahme von Calcium zuständig, kann aber die Aufgabe nur mit Hilfe von Magnesium ausüben. Eine ideale Kombination der beiden Mineralien befindet sich in Urmineralien.

Quellen

Quellenverzeichnis

  • Ma Ca - Biogenes Magnesium und Calcium. Günter Albert Ulmer Verlag. Tuningen.
  • Parazzini F et al. Magnesium in the gynecological practice: a literature review. Magnes Res. 2017 Feb 1;30(1):1-7.
  • Rizzoli R, Boonen S, Brandi ML, Burlet N, Delmas P, Reginster JY. The role of calcium and vitamin D in the management of osteoporosis. Bone. 2008 Feb;42(2):246-9. doi: 10.1016/j.bone.2007.10.005. Epub 2007 Oct 22. PMID: 18055288.
  • Kass LS, Skinner P, Poeira F. A pilot study on the effects of magnesium supplementation with high and low habitual dietary magnesium intake on resting and recovery from aerobic and resistance exercise and systolic blood pressure. J Sports Sci Med. 2013 Mar 1;12(1):144-50. PMID: 24149738; PMCID: PMC3761770.